冬季备孕，如何才能备孕呢？

  很多夫妻都准备在年前成功受孕，也算是给这一年一个圆满的句号。但是不的备孕方式却一直让你很难“命中”，那么怎样才能更备孕呢？这里有几招冬季备孕秘籍，快快收藏起来吧！

  冬季备孕技巧Get起来！

  生活环境

  冬季温度低，上班一坐就是一天，久坐不动对备孕的你来说可不是好事，冬季饮食习惯会使身体摄入更多热量，运动少会让身体中很多毒素也排不出去，时间长血气也会运行不好。而且，电脑辐射和空气中的污浊物质也会损伤生殖功能。

  把握好排卵期

  把握好排卵期，受孕率会提高不少。卵子排出后停留在输卵管，一般可以存活1至2天，精子一般在女性生殖道内保持活性是在2—3天，但是受孕能力只能持续大约48小时。如果女性月经周期一直都比较有规律，那么排卵期通常是在下一次月经来潮前的第14天左右。

  适当的同房次数

  在排卵的前四天、后四天有同房行为的话，是比较容易受孕。较主要是把握好时间，可以适当增加次数，但是不要过于频繁，会让精子质量没有保障。

  饮食要健康

  既然开始备孕，夫妻两个人饮食就要讲究一些。腌制品、烧烤就要少吃，冬天的腌制品是很多家庭必备，但是腌制食品一般都含大量亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体有害，尤其是有过敏体质的人更要少吃。

  专家提醒：怀孕生孩子对于任何一个家庭来说都是一件大事情，随着大家优生优育意识的提高，越来越多的人意识到备孕和孕前检查的重要性。对于育龄夫妇来说，养成健康的生活方式，摒弃不良生活习惯，到医院进行合理的孕前检查即可。