想要快速怀孕怎么做？赶紧学起来！

  都市生活快节奏发展，女性生育却越来越晚。这其中一些女性是暂时并无备孕计划，一些女性则是因为有孕难圆。今天，家圆君就来给广大久备不孕的女性朋友们支支招，想要快速怀孕，你必须要放大招了！

  规律性生活

  育龄夫妻的性生活频率要适中，过多或过少都是不太好的。过多的性生活会影响男性的精子的质量，导致受孕难上加难，过少的性生活则减少了精卵结合的机会，因此想要及时受孕，除了要在排卵期进行同房外，平时也要保持规律始终的性生活频率，以加大受孕机会。

  体重健康

  有运动习惯的女人少有超重，而体重也与女人的孕力有关。专家介绍，太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。

  饮食营养要均衡

  研究者发现，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且月经周期都比正常时间短。女性的卵泡发育、排卵受精卵在输卵管的运行、孕卵着床、子宫活动等无不受下丘脑－垂体－性腺轴的影响。而锌、硒等微量元素的浓度直接影响下丘脑－垂体－性腺轴的激素分泌。备孕期间女性要均衡健康的饮食，这样有利于卵泡发育。

  少穿紧身衣

  英国科学家较新的研究报告指出，紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力，当除去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢，形成子宫内膜异位症。根据英国官方统计，目前英国约有10%-15%的育龄女性罹患子宫内膜异位，而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的就较少。

  专家提醒：在平时的生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，维生素C不仅可以帮助提高生殖细胞的活力，还能抗氧化防止衰老，能够促进性激素的分泌，提高生育力，这些丰富的维生素都能帮助提高受孕率。