叶酸吃多了会影响排卵吗？

  叶酸是女性备孕期间以及怀孕期间较重要的，如果缺乏体内缺乏叶酸，很可能会影响胎儿的发育以及成长，叶酸吃多了会影响排卵吗？今天专家就为大家做一个详细的介绍，一起来了解下，看看专家是怎么说的。

  叶酸吃多了会影响排卵？

  叶酸过量会影响体内锌的吸收，锌是人体内微量元素，缺锌会影响激素水平，接着就会多囊卵巢，月经周期变乱，影响排卵。有些人吃叶酸没有事，因为体内不缺锌，或者平时食物中含锌量大，而有些人本身锌吸收就不好，或者平时吃的食物很少含锌，就会导致影响排卵。

  如果孕妈妈们体内的锌储备不足，较大量补充叶酸会导致缺锌情况加重从而影响下丘脑－垂体－性腺轴的激素分泌，这就会导致卵泡发育不好以及流产等女性生殖生理问题。

  叶酸每天吃多少合适

  我国育龄女性每天的膳食叶酸摄入量仅为266微克，而孕期每天实际所需的叶酸量为600-800微克，所以，育龄女性在备孕和怀孕期间每天应增补0.4毫克（1毫克即1000微克）叶酸。

  目前，市面上有一些含量超过0.4毫克的大剂量叶酸，这类叶酸一般是用于预防及治疗一般性贫血人群，或者针对贫血严重的及体内叶酸含量极低的孕妇，而对于正常的育龄女性，要预防新生儿出生缺陷，每日增补0.4毫克的小剂量叶酸即可，但若身体有特殊需要，可根据医生的指导，增加每日叶酸摄入量。

  以上就是关于叶酸吃多了会影响排卵吗的相关内容介绍，虽然需要补充叶酸，但是，叶酸吃多了也是对怀孕有所影响的，所以，女性在备孕期间一定要谨遵医嘱，不可随意改变剂量。