慢性前列腺炎可以进行科学的预防吗？

  慢性前列腺炎是男性较为常见的男性疾病，不少的男性患有这种疾病，一般在20-40岁的青壮年男子中病发率较高，10个男性中至少有一半的男性患过前列腺炎，那么，前列腺炎可以进行科学的预防吗？需要从哪些方面预防呢？下面，为大家揭秘。

  1、饮食有节

  嗜食辛辣、刺激性食物或热性食物(尤其热性体质者忌羊肉、狗肉等)，烟酒太过，都能导致前列腺炎的发生。所以，在日常生活中，要戒酒、戒烟，忌食辛辣刺激及肥腻食物，营养均衡，多菜少肉，荤素搭配，饮食清淡而有营养，多食用富含维生素、抗氧化剂的新鲜蔬菜和水果、冻豆腐、蜂蜜、锌制剂等。

   2、房事卫生规律

  房事不洁、过度手淫或婚外不洁性生活史，易致湿毒之邪侵袭前列腺从而引发疾病。要规律性生活，讲究卫生，每天清洗尿道外口。积极投身工作、学习和娱乐活动，减少杂念和不良刺激，减少性兴奋。

  3、生活方式健康

  高温环境、久坐、久骑行等也是前列腺炎的诱因。在自己力所能及的情况下，注意改善生活和工作环境(如司机和厨师要尽可能使工作环境温度降低，降低外阴温度)，少穿紧身衣裤，避免久坐，不宜过长时间骑行，每次骑行不宜超过半小时为宜，要注意休息。

  4、不憋尿，多饮水

  憋尿可以使尿液返流进入前列腺，其化学物质刺激前列腺或尿道中的细菌进入前列腺发病。所以要多排尿。此外还要适当饮水(每天2000ml以上)，增加尿量，冲刷尿道，促使前列腺分泌物的排出。

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