影响男性精子质量的七大杀手是哪些

  对男性来说，精子是生育的关键，很多人认为生孩子是女性的事儿，毕竟是女性怀胎十月，往往忽略了男性的作用，精子对男性来说是非常重要的，并且在生育中扮演着重要的角色，所以，男性一定要引起重视，下面，就为大家详细介绍下影响精子质量的因素。

  七大精子杀手：

  1、过度劳累、长途骑车：会阴及阴囊长时间处于挤压状态，一方面影响前列腺和精囊腺的分泌。另外一方面，睾丸处于长时间缺血状态，甚至轻微外伤。这些都能影响精液质量。

  2、不良心理状态：心理压力过大、长时间处于过于紧张状态、抑郁、焦虑状态、悲观忧伤等都可导致精液质量下降、生精功能障碍、受孕率降低。

  3、久坐：久坐是目前较常见的不良生活习惯，每天久坐8小时以上，持续一年以上者，精液质量发生明显下降。持续三年以上者，精液质量低下者约为46％。

  4、吸烟：香烟中含有使精子发生致突变的诱变物质，不仅可以造成体细胞遗传物质的损伤，还可以透过血―睾屏障影响生殖细胞的成熟与增殖，导致精子DNA链断裂增加，精子畸形率增高。

  5、酗酒：乙醇对精子密度、活力、活率、形态学及受精能力均具有明显损害作用，长期大量饮酒能导致酒精中毒，引起睾丸萎缩、性欲减退、精子畸形率增加、总数及密度减少，18岁以前开始饮酒造成的危害明显甚于18岁以后饮酒的成人。

  6、性生活频率不当：适当频率的性交不仅有利于男女双方的生理健康和心理平衡，还能改善精液质量，增加受孕机遇。但是，性交过于频繁，会使精子密度及数量减少，影响配偶受孕。

  7、饮食不当：偏食，有可能使生成精子的必需物质缺乏，导致精子数量与质量减低。长时间缺锌/硒可导致男性生育力减低，精子数量减少、畸形率增加、胚胎发生畸形风险增加。

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